Những thói quen hằng ngày có thể khiến răng bị tổn thương

Răng bị tổn thương có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cả sức khỏe và thẩm mỹ của bạn. Nhưng tổn thương này thường xuất phát từ những thói quen hàng ngày. Cùng nha khoa Việt Mỹ tìm hiểu nhứng thói quen khiến răng bị tổn thương qua bài viết dưới đây.

Hút thuốc, uống cà phê

Hút thuốc và uống cà phê là những thói quen phổ biến nhưng có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho răng. Nicotine trong thuốc lá và chất tạo màu trong cà phê dễ bám vào men răng, gây ra tình trạng ố vàng và mất thẩm mỹ.

Thuốc lá dù là truyền thống hay các loại thuốc hút khác đều thậm chí có thể gây rụng mất răng do các chứng bệnh về nướu. Ngoài ra, hút thuốc lá nhiều có thể gây ra bệnh ung thư miệng, môi và lưỡi. Để bảo vệ răng miệng khỏi những tác hại này, bạn nên hạn chế thói quen hút thuốc và uống cà phê, đồng thời duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách và thường xuyên đến nha sĩ kiểm tra.

Nhai đá lạnh 

Thói quen nhai đá lạnh có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho răng của bạn. Khi nhai đá, lực cắn mạnh có thể làm nứt, mẻ hoặc gãy răng, khiến răng trở nên yếu đi và dễ bị tổn thương hơn.

Ngoài ra, nhiệt độ lạnh từ đá có thể gây ra cảm giác ê buốt và làm tăng nguy cơ nhạy cảm răng. Để bảo vệ răng miệng khỏi những tổn thương này, bạn nên từ bỏ thói quen nhai đá và thay vào đó chọn các biện pháp làm mát an toàn hơn như uống nước lạnh hoặc dùng kẹo cao su không đường.

Mở mọi thứ bằng răng

Thói quen mở mọi thứ bằng răng, từ nắp chai đến bao bì, có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho răng của bạn. Hành động này đặt áp lực lớn lên răng, dễ dẫn đến việc răng bị nứt, mẻ hoặc thậm chí gãy, gây ảnh hưởng xấu đến cấu trúc và sức khỏe răng miệng.

Không chỉ làm tổn thương men răng, thói quen này còn tăng nguy cơ viêm nướu và nhiễm trùng miệng. Để bảo vệ răng miệng, bạn nên sử dụng các công cụ mở nắp chuyên dụng và tránh dùng răng cho những công việc không phù hợp, đảm bảo răng luôn khỏe mạnh và bền bỉ.

Nghiến răng

Nghiến răng có thể khiến răng món theo thời gian. Nguyên nhân là do lực ma sát mạnh khi nghiến răng làm mòn men răng. Điều này thường xảy ra bởi thói quen ở một số người, hoặc do căng thẳng.

Để khắc phục tình trạng nghiến răng, hãy tránh dùng những loại thức ăn cứng. Bên cạnh đó, bạn có thể đeo miếng bảo vệ miệng vào ban đêm để ngăn ngừa các tổn thương do nghiến răng khi ngủ gây ra.

Kẹo dẻo, soda

Hầu hết các thức ăn có đường đều thúc đẩy sự sâu răng, một số loại kẹo thậm chí còn gây hại hơn. Kẹo dẻo khi dính trong răng, chúng sẽ giữ cho đường và axit tạo ra các mảng bám nằm trên men răng trong nhiều giờ.

Nước soda có thể khiến tăng lượng đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Ngoài ra, soda có  chứa axit photphoric và citric – đây là 2 chất gây ăn mòn men răng. Lưu ý nhỏ, nước ngọt ăn kiêng thông thường có giảm lượng đường trong thành phần nhưng lại có chứa nhiều axit có hại hơn ở trong chất tạo ngọt nhân tạo.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin bổ ích để bạn có thể áp dụng và thay đổi dần các thói quen hàng ngày gây hại cho răng này. Nếu răng của bạn đã bị tổn thương và gây tự tin với nụ cười chính mình, hãy đến với nha khoa Việt Mỹ. Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẽ tư vấn và cung cấp các giải pháp hiệu quả nhất. Liên hệ ngay để được hỗ trợ và duy trì sức khỏe răng miệng tối ưu.\