Khi lướt các trang web, chúng ta thấy có nhiều trang chia sẻ cách tự làm sạch cao răng tại nhà – liệu có nên thử? Có rất nhiều cách làm sạch cao răng bạn có thể tự làm tại nhà, hiệu quả ít hay nhiều còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Có thể hỏi ý kiến bác sỹ trước khi thực hiện các mẹo làm sạch cao răng nếu bạn không tự tin.
Cách tự làm sạch cao răng tại nhà?
Dù chọn cách nào, bạn cũng nhớ hãy chú ý giữ gìn sức khỏe răng miệng sạch sẽ, đánh răng đúng cách, dùng chỉ nha khoa, hơi thở thơm tho là chìa khóa cho sự thành công trong cuộc sống.
Chải răng cẩn thận và đều đặn hằng ngày là điều nên làm để giữ răng sạch sẽ
Không có gì ngạc nhiên khi chải răng kỹ càng và đều đặn mỗi ngày lại giúp làm sạch cao răng. Nếu chải răng khoảng 30 phút sau mỗi bữa ăn, có thể giảm một cách đáng kể cơ hội hình thành cao răng. Mỗi lần chải răng khoảng 3 phút, chải nhẹ và đều khắp các mặt của răng, từ trong ra ngoài, không bỏ sót vị trí nào. Có như vậy mới đảm bảo răng sạch sẽ, vi khuẩn không có cơ hội bám dính trên răng.
Nên sử dụng kem đánh răng ngừa cao răng
Nếu bạn lo lắng về cao răng, có thể đổi kem đánh răng đang dùng ! Hãy chọn loại kem đánh răng ngăn ngừa cao răng có chứa fluoride. Flouride không những giúp phục hồi hư tổn men răng, mà còn giúp ngăn cản quá trình hình thành cao răng. Một số sản phẩm có chứa triclosan chống lại vi khuẩn trong mảng bám.
Chọn bàn chải đánh răng lông mềm mịn, nâng niu hàm răng của mình
Kể cả trẻ em lẫn người lớn đều không nên sử dụng các loại bàn chải không rõ nguồn gốc, có lông cứng dễ làm bào mòn răng. Thay vào đó, hãy tập cho các thành viên trong gia đình thói quen dùng bàn chải có lông mềm, mua tại siêu thị hoặc các cửa hàng uy tín, loại có size đủ nhỏ để vừa với khoang miệng, để có hiệu quả làm sạch tốt nhất. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bàn chải đánh răng điện có thể loại bỏ mảng bám tốt hơn bàn chải thường. Cả nhà có thể dùng thử loại này.
Không thể bỏ qua chỉ nha khoa nếu muốn sạch cao răng
Cùng với đánh răng bằng bàn chải lông mềm, chỉ nha khoa là người bạn đồng hành không thể thiếu để kiềm chế cao răng hình thành. Dùng chỉ nha khoa len lõi vào giữa các kẽ răng, nơi thức ăn trú ngụ, lấy sạch ra và súc miệng kỹ lại. Có như vậy răng miệng mới sạch sẽ.
Súc miệng bằng nước sát khuẩn mua tại các nhà thuốc uy tín
Thói quen súc miệng bằng nước sát khuẩn mua tại nhà thuốc uy tín sẽ giúp làm sạch khuẩn trong khoang miệng và giữ hơi thở thơm tho. Nếu không biết chọn loại nào phù hợp, Nha khoa Việt Mỹ sẵn sàng tư vấn miễn phí cho bạn.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp cho răng chắc khỏe, ngăn ngừa vôi răng hình thành
Nếu thực hành những thói quen chăm sóc răng miệng trên, hay chỉ bằng 1-2 cách tự làm sạch cao răng tại nhà, mà bỏ qua chế độ ăn uống thì khó có thể hạn chế vôi răng được. Các vi khuẩn trong miệng thường phát triển mạnh khi cơ thể nạp nhiều thực phẩm có đường và tinh bột. Khi chúng tiếp xúc với những thực phẩm này, chúng sẽ sản sinh ra axit gây sâu răng. Hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế ăn nhiều thực phẩm chứa đường.
Ăn nhiều đồ ăn vặt cũng đồng nghĩa với việc tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng phát triển, kích thích sự hình thành cao răng. Đương nhiên không phải loại bỏ hoàn toàn, chỉ cần lưu ý hạn chế tần suất và số lượng ăn những thực phẩm đó. Đánh răng và uống nhiều nước trong và sau bữa ăn vặt.
Từ bỏ thói quen hút thuốc cũng là cách hạn chế cao răng
Các nghiên cứu cho thấy rằng những người hút thuốc lá hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác có lượng cao răng bám dính nhiều hơn người không hút. Từ bỏ hút thuốc lá cũng giúp bạn ngăn chặn nhiều mối nguy hiểm khác về sức khỏe.
Còn có một số cách tự làm sạch cao răng tại nhà được chia sẻ, như dùng các nguyên liệu trong bếp, các loại dược thảo. Khuyến cáo bạn muốn áp dụng các cách ấy, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ vì không phải tất cả mọi người đều dùng một cách có thể làm sạch cao răng, còn tùy cơ địa, tùy thói quen chăm sóc răng miệng và sinh hoạt hằng ngày.
Ngoài ra, định kỳ 6 tháng 1 lần đến Nha khoa Việt Mỹ để thăm khám sức khỏe răng miệng, lấy cao răng. Đó là cách kết hợp với các phương pháp tự làm sạch cao răng tại nhà để giữ cho hàm răng khỏe mạnh nhất.