Cách đánh răng cho người niềng răng đúng chuẩn
Trước tiên, muốn đánh răng chuẩn, bạn cần chuẩn bị bàn chải và kem đánh răng phù hợp. Dưới đây là một số hướng dẫn cách đánh răng cho người niềng răng bạn có thể tham khảo:
Chuẩn bị bàn chải và kem đánh răng
Đối với người niềng răng, khi chọn bàn chải đánh răng, hãy lấy loại lông mềm, vừa miệng, đầu bàn chải thuôn nhỏ, giúp dễ dàng làm sạch các khu vực sâu trong chân răng. Bạn có thể dùng bàn chải điện, nhưng vẫn cần bàn chải thường để chải các mặt của mắc cài.
Về kem đánh răng, bạn hãy chọn loại có tính mài mòn thấp, tránh các sản phẩm làm trắng có độ mài mòn cao, hạn chế tình trạng ê buốt trong giai đoạn niềng răng. Kem đánh răng chứa fluoride là lựa chọn tốt cho người đang niềng răng.
Hướng dẫn chải răng
Khi niềng răng, bạn cần đánh răng ít nhất 2 – 3 lần mỗi ngày sau khi ăn. Cách đánh răng cho người niềng răng như sau:
- Chải dọc, xoay tròn có thể chải ngang nhẹ ở vị trí mắc cài.
- Chải tất cả bề mặt của răng, bao gồm cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai.
- Nghiêng bàn chải 45 độ để lông bàn chải làm sạch rãnh lợi.
- Chải kỹ phần cao, thấp và bên của mắc cài để loại bỏ thức ăn và mảng bám.
- Chải lưỡi để giảm vi khuẩn vì 70% vi khuẩn tập trung ở lưỡi.
Nếu thấy chảy máu khi chải, rất có thể bạn đang mắc bệnh lý viêm lợi. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì việc chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng này.
Các cách vệ sinh răng niềng hiệu quả khác
Đối với người niềng răng, việc vệ sinh răng miệng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Ngoài cách sử dụng bàn chải răng thông thường, người niềng răng có thể áp dụng một số cách khác dưới đây:
Dùng bàn chải kẽ răng
Bàn chải kẽ răng là công cụ hữu ích giúp làm sạch các kẽ răng mà bàn chải thông thường không thể tiếp cận. Với đầu bàn chải nhỏ và lông mềm, nó giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa mà không làm tổn thương nướu. Bạn nên sử dụng bàn chải kẽ răng sau khi đánh răng để đảm bảo rằng tất cả các kẽ răng đều được làm sạch.
Dùng chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa là một trong những công cụ không thể thiếu trong việc chăm sóc răng miệng, đặc biệt cho người niềng răng. Để sử dụng chỉ nha khoa đúng cách, bạn cần:
- Cắt một đoạn chỉ dài khoảng 45 – 60 cm.
- Quấn chỉ quanh hai ngón tay và để lại một đoạn ngắn để dễ dàng thao tác.
- Nhẹ nhàng đưa chỉ vào giữa các kẽ răng, chà xát lên xuống để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa. Lưu ý không để chỉ tiếp xúc với nướu quá mạnh để tránh gây chảy máu.
Dùng máy tăm nước
Theo nghiên cứu của các chuyên gia nha khoa trên toàn cầu, máy tăm nước hiệu quả gấp 3 lần so với bàn chải và chỉ nha khoa trong việc làm sạch vùng kẽ răng và xung quanh mắc cài.
Sử dụng máy tăm nước để vệ sinh không chỉ giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa hiệu quả mà còn góp phần cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể. Chỉ với 1 – 2 phút mỗi ngày cùng vài thao tác đơn giản, bạn đã có thể duy trì thói quen vệ sinh răng miệng hiệu quả, đồng thời bảo vệ nụ cười của mình một cách toàn diện.
Dùng nước súc miệng
Nước súc miệng không chỉ giúp làm sạch miệng mà còn có tác dụng kháng khuẩn và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển. Bạn nên chọn loại nước súc miệng không có chứa cồn để tránh làm khô miệng. Sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa để đảm bảo rằng miệng bạn luôn sạch sẽ và thơm tho.
Chế độ ăn uống khoa học khi niềng răng
Bên cạnh thực hiện cách vệ sinh răng miệng chuẩn, một chế độ ăn hợp lý, khoa học sẽ giúp bạn có sức khỏe răng miệng tốt trong suốt chặng đường niềng răng.
- Tránh ăn những loại thực phẩm dính như kẹo cao su, kẹo caramel, kẹo gummy… để việc vệ sinh răng miệng dễ hơn.
- Hạn chế ăn những loại thực phẩm giòn, dai, dính, cứng, có khả năng làm hỏng khí cụ, gây bung tụt mắc cài hoặc ảnh hưởng tới lực kéo răng như bánh dày, bánh nếp, bỏng ngô, kẹo cứng, nước đá…
- Hạn chế tiêu thụ nhiều thực phẩm có chứa đường và tinh bột như thức ăn nhanh và bánh kẹo.
- Không hút thuốc lá, sử dụng các loại đồ uống có chứa cồn như rượu, bia… trong giai đoạn niềng, vì chúng có chứa các chất tạo màu, khiến răng bị xỉn, vàng, mất thẩm mỹ.
Qua bài viết trên, Nha khoa Việt Mỹ đã hướng dẫn bạn đọc cách đánh răng cho người niềng răng chuẩn. Hy vọng bài viết trên đã giúp những người niềng răng biết vệ sinh răng miệng đúng cách, giữ được hàm răng chắc khỏe trong khi niềng và sau khi đã tháo.
Có thể bạn quan tâm:
Bác sĩ Nguyễn Văn Thuyền tốt nghiệp từ trường Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh, một trong những cái nôi đào tạo y khoa hàng đầu cả nước. Với nền tảng kiến thức vững chắc và sự đam mê với nghề, bác sĩ Thuyền chịu trách nhiệm kiểm duyệt và đảm bảo những thông tin trên website chính xác.
Bài viết liên quan:
Có nên trồng răng Implant không? Các sự thật bạn nên biết
Làm răng sứ mất bao lâu thì phục hồi bình thường?
Top 9 kem đánh răng cho người niềng răng tốt nên dùng