Đánh răng bằng muối có tốt không? Giải đáp từ chuyên gia

Đánh răng bằng muối có tốt không?

Bạn đang tự hỏi “đánh răng bằng muối có tốt không?” Thực tế, đánh răng bằng muối mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Dưới đây là những công dụng và cách thực hiện chi tiết để giúp bạn hiểu rõ hơn.

• Ngăn ngừa sâu răng: Các thành phần khoáng chất trong muối có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại cho răng miệng, đồng thời giúp lấp đầy những lỗ sâu răng, hạn chế tình trạng sâu răng.
• Làm trắng răng, vết ố vàng: Muối có tính mài mòn nhẹ, nên có thể loại bỏ các vết ố vàng và xỉn màu trên răng, giúp răng trở nên trắng sáng hơn.
• Loại bỏ mảng bám: Muối có khả năng đánh bật các mảng bám trên thân răng, ngăn ngừa hình thành mảng bám hiệu quả, làm cho các mảng thức ăn không thể tích tụ lại ở những vị trí như kẽ răng, chân răng.
• Cải thiện tình trạng hôi miệng, giữ hơi thở thơm mát: Muối sở hữu khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn, loại bỏ thức ăn thừa và cao răng, nên đánh răng với muối giúp răng miệng không có mùi hôi khó chịu.
• Giảm sưng, chống viêm: Muối có tính sát khuẩn và khả năng thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh chóng nên muối có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây viêm nhiễm, từ đó giảm các triệu chứng như sưng, đau nướu, chảy máu chân răng, cải thiện tình trạng viêm nhiễm.

Có thể bạn quan tâm: Tẩy trắng răng là gì? Khi nào nên tẩy trắng răng?

1 tuần nên đánh răng bằng muối bao nhiêu lần?

Đánh răng bằng muối giúp làm sạch, ngăn ngừa sâu răng, làm trắng răng và giảm viêm nướu, nhưng việc sử dụng muối quá thường xuyên có thể gây ra các tác hại sau:

• Làm hỏng men răng: Muối có tính chất mài mòn, nếu đánh răng bằng muối thường xuyên sẽ làm mòn men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm hơn.
• Gây khô miệng: Muối làm giảm lượng nước bọt tiết ra dẫn đến khô miệng gây ra nhiều vấn đề như sâu răng, hôi miệng và nhiễm nấm miệng.
• Gây kích ứng nướu: Muối có thể gây kích thích nướu, đặc biệt là đối với người có nướu nhạy cảm.

Vì thế, bạn chỉ nên sử dụng muối để đánh răng tối đa 2 lần mỗi tuần. Không sử dụng các hạt muối to, hãy sử dụng muối hạt mịn và pha loãng với nước ấm. Sau khi đánh răng bằng muối, bạn nên súc miệng kỹ bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn muối khỏi khoang miệng.

Cách đánh răng bằng muối giúp trắng răng hiệu quả

Kết hợp muối với chanh

Chanh chứa axit citric, một loại axit tự nhiên có khả năng làm trắng răng hiệu quả. Khi kết hợp với muối, hỗn hợp này không chỉ giúp tẩy bỏ mảng bám mà còn tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong khoang miệng. Việc sử dụng chanh và muối đều đặn có thể giúp bạn duy trì hàm răng sáng bóng và hơi thở thơm mát.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 1 thìa muối với nước cốt của 1/2 quả chanh tươi
• Sử dụng hỗn hợp để chải răng một cách nhẹ nhàng trong khoảng 2 – 3 phút. 
• Rửa sạch miệng bằng nước ấm để loại bỏ hoàn toàn hỗn hợp sau khi chải xong. 
• Áp dụng khoảng 2 lần/tuần vào buổi tối để tránh axit trong chanh làm mòn men răng, gây hại cho răng.

Đánh răng bằng muối và dầu dừa

Dầu dừa có tính kháng viêm, giúp làm giảm viêm lợi và các vấn đề về nướu. Ngoài ra dầu dừa còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong khoang miệng, giúp làm sạch răng miệng hiệu quả. Khi kết hợp với muối, hỗn hợp này giúp tẩy bỏ mảng bám và làm trắng răng tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 thìa muối và 1 thìa dầu dừa
• Trộn đều 1 thìa muối với 1 thìa dầu dừa trong một chén nhỏ.
• Sử dụng hỗn hợp này để chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 – 3 phút. Đảm bảo chải đều khắp các bề mặt của răng.
• Rửa lại bằng nước ấm để loại bỏ hoàn toàn hỗn hợp.
• Thực hiện không quá 2-3 lần mỗi tuần để tránh làm hỏng men răng.

Đánh răng bằng muối trộn với kem đánh răng

Đánh răng bằng muối trộn với kem đánh răng là cách làm đơn giản. Trong kem đánh răng có chứa các thành phần giúp làm sạch và trắng răng, khi kết hợp với muối giúp nhân đôi hiệu quả vệ sinh răng miệng. 

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị kem đánh răng hàng ngày và muối
• Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ lên bàn chải, rắc một chút muối biển lên kem đánh răng.
• Chải răng như bình thường trong khoảng 2 – 3 phút
• Cuối cùng súc miệng lại bằng nước ấm sạch

Làm trắng răng với muối và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có công dụng kháng viêm, làm trắng răng, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Các hợp chất tự nhiên trong nghệ giúp giảm viêm nướu, làm trắng răng mà không gây hại cho men răng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 thìa muối và 1 thìa tinh bột nghệ
• Trộn đều muối và tinh bột nghệ trong một chén nhỏ cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
• Đắp hỗn hợp lên vị trí răng bị ố vàng.
• Đợi vài phút sau đó súc miệng lại với nước sạch để loại bỏ hỗn hợp. 

Đánh răng với muối và baking soda

Nhiều người hiện nay súc miệng bằng nước muối hàng ngày ngăn ngừa sâu răng và chữa hôi miệng. Nguyên liệu này rất dễ tìm và cách thực hiện cũng đơn giản. Muối có khả năng khử trùng và chống viêm nhiễm răng miệng hiệu quả. Khi kết hợp muối với baking soda, hiệu quả làm trắng răng và làm chắc răng sẽ được tăng cường.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị baking soda và muối theo tỉ lệ 3:1.
• Thêm nước vào hai nguyên liệu trên để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp và chải răng nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương răng và nướu. Nên sử dụng bàn chải lông mềm để làm sạch đến tận kẽ răng.

Đánh răng bằng muối và trà xanh

Trà xanh có tác dụng ngăn ngừa sâu răng hiệu quả do trà xanh có khả năng kiểm soát vi khuẩn, loại bỏ các mảng bám hình thành lâu ngày. Khi kết hợp trà xanh với muối, hiệu quả làm sạch và bảo vệ răng miệng sẽ được tăng cường. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị lá trà xanh, rửa thật sạch, sau đó vò nát và nấu thật đặc, cho vào một lọ thủy tinh.
• Khi đánh răng, pha một ít nước trà xanh với nước ấm trong cốc.
• Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ lên bàn chải, sau đó rắc một lớp muối lên trên.
• Chải nhẹ nhàng xung quanh răng trong vài phút.
• Cuối cùng, súc miệng bằng nước sạch.

Làm trắng răng với muối và dâu tây

Dâu tây không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều công dụng cho sức khỏe răng miệng. Axit malic trong dâu tây giúp làm trắng răng tự nhiên, loại bỏ mảng bám và vết ố. Dâu tây còn chứa các hợp chất kháng khuẩn, giảm nguy cơ sâu răng và viêm nhiễm nướu. Các chất chống oxy hóa trong dâu tây giúp bảo vệ nướu khỏi viêm nhiễm.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị: 1 quả dâu tây tươi, 1 thìa muối biển sạch.
• Nghiền dâu tây, trộn với muối biển.
• Chải răng với hỗn hợp trong 2 – 3 phút.
• Rửa sạch miệng bằng nước ấm.
• Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần.

Đánh răng bằng muối kết hợp với lá bạc hà để có hơi thở thơm mát

Lá bạc hà là giải pháp cho nhiều vấn đề về răng miệng. Tinh dầu bạc hà giúp hơi thở thơm mát, tăng sự tự tin trong giao tiếp. Nước súc miệng chứa tinh dầu bạc hà có khả năng diệt vi khuẩn trong khoang miệng, giúp răng chắc khỏe. Sự kết hợp giữa muối và lá bạc hà sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một thìa cà phê muối tinh khiết và 10-15 lá bạc hà.
• Nghiền nát lá bạc hà rồi vắt lấy nước.
• Pha nước bạc hà với một chút muối tinh khiết trong 50ml nước ấm và khuấy đều.
• Sử dụng hỗn hợp này để súc miệng khoảng 5 phút.
• Cuối cùng, súc miệng lại bằng nước sạch.

Những lưu ý khi đánh răng bằng muối bạn nên biết

Để làm trắng răng và giữ cho hàm răng khỏe mạnh, việc sử dụng muối là một phương pháp tiết kiệm và đơn giản. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả mong muốn và tránh gây hại cho răng, cần tuân thủ các quy tắc sau:

• Không sử dụng quá nhiều muối: Việc sử dụng quá nhiều muối có thể làm hỏng men răng và gây kích ứng nướu. Chỉ cần một lượng nhỏ muối là đủ để làm sạch và kháng khuẩn.
• Sử dụng đúng loại muối: Đảm bảo muối bạn sử dụng là muối biển sạch, không chứa các chất phụ gia hay tạp chất gây hại cho răng miệng. Trước khi đánh răng với muối, hãy sử dụng loại muối mịn để tránh làm tổn thương men răng và nướu.
• Không sử dụng quá thường xuyên: Chỉ nên thực hiện quy trình đánh răng bằng muối 2 – 3 lần mỗi tuần để tránh làm hỏng men răng và gây tổn thương cho nướu. Đánh răng bằng muối không nên quá thường xuyên hoặc lạm dụng, chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ để tránh mài mòn men răng và khô miệng.
• Không sử dụng khi có vấn đề về nướu: Nếu bạn đang gặp phải tình trạng viêm nhiễm hoặc chảy máu nướu, hãy sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng thay vì đánh răng bằng muối.
• Không thay thế kem đánh răng: Không nên thay thế kem đánh răng bằng muối mà chỉ nên sử dụng không quá 2 lần mỗi tuần.
• Sử dụng bàn chải răng mềm: Nên sử dụng bàn chải răng mềm để tránh làm tổn thương răng và nướu.

Đánh răng bằng muối có tốt không? Câu trả lời là có. Ngoài đánh răng bằng muối không, bạn có thể tham khảo các nha khoa uy tín về cách kết hợp muối với các nguyên liệu mà Nha khoa Việt Mỹ gợi ý trên để có hàm răng trắng đẹp.