Trong bài viết này, Nha khoa Việt Mỹ sẽ chia sẻ chi tiết thời điểm cần thay bàn chải, những dấu hiệu cảnh báo phải đổi ngay cả khi chưa đủ 3 tháng, cùng bí quyết bảo quản đúng cách để giữ hơi thở thơm mát và hàm răng chắc khỏe mỗi ngày.
1. Bàn chải đánh răng bao lâu thay 1 lần?
Việc thay bàn chải định kỳ là yếu tố quan trọng trong chăm sóc răng miệng. Theo khuyến nghị của Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), bạn nên thay bàn chải đánh răng sau khoảng 3 tháng sử dụng, bởi lúc này sợi lông thường đã bị mòn và có thể tích tụ nhiều vi khuẩn gây hại. Đặc biệt, trẻ em có thể cần thay bàn chải sớm hơn vì lực chải mạnh hơn, lông nhanh xơ hơn
1.1. Đối với bàn chải lông
Hầu hết chuyên gia nha khoa đồng thuận rằng nên thay bàn chải lông sau 3 – 4 tháng sử dụng, hoặc sớm hơn nếu bạn thấy lông bàn chải đã bị xơ, mòn, gây khó chịu khi chà sát răng, nướu. Nếu để quá lâu, lông sẽ không còn len vào kẽ răng để làm sạch hiệu quả và còn có thể gây tổn thương nướu.
Ngoài ra, sau khi vừa khỏi cảm cúm, viêm họng hay các bệnh nhiễm trùng răng miệng, bạn cũng nên đổi bàn chải mới. Lý do là vì vi khuẩn có thể còn tồn tại trên sợi lông bàn chải cũ, làm tăng nguy cơ tái nhiễm bệnh.
1.2. Đối với bàn chải điện
Đối với bàn chải điện, cần chú ý đến đầu cọ (brush head). Nha sĩ khuyến nghị thay đầu bàn chải điện khoảng 2 tháng/lần để đảm bảo hiệu quả làm sạch, do động cơ rung hoặc xoay mạnh dễ làm mòn đầu lông nhanh hơn so với bàn chải thông thường. Nếu dùng lâu, khả năng làm sạch của bàn chải điện sẽ giảm đáng kể.
2. Những trường hợp cần thay mới bàn chải ngay cả khi chưa đủ 3 tháng
Mặc dù thời gian thay bàn chải lý tưởng là 3 – 4 tháng, nhưng trong nhiều tình huống đặc biệt sau đây, bạn cần thay bàn chải sớm để bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách tối ưu.
2.1. Đầu lông bàn chải bị mòn, tưa xơ
Ngay cả trước khi tròn 3 tháng, nếu bạn thấy lông bàn chải có dấu hiệu xơ, tưa hoặc xòe ra hai bên, đó là lúc cần thay ngay. Khi người dùng sử dụng bàn chải đánh răng có lông bị mòn sẽ khiến việc làm sạch kẽ răng, viền nướu kém hiệu quả, thậm chí có thể gây tổn thương nướu.
2.2. Bàn chải bị rơi ở nơi không hợp vệ sinh
Nếu bàn chải rơi xuống sàn nhà vệ sinh hoặc khu vực nhiều vi khuẩn, bạn nên thay ngay một chiếc mới. Môi trường ẩm ướt tạo điều kiện để mầm bệnh tồn tại và lây lan.
2.3. Có sự dùng chung hoặc tiếp xúc với bàn chải người khác
Việc dùng chung bàn chải hoặc để đầu lông tiếp xúc với bàn chải khác dễ dẫn đến lây truyền vi khuẩn. Các bác sĩ cảnh báo việc này có thể khiến bạn “trao đổi” vi khuẩn hoặc virus với người khác, đặc biệt là những người đang mắc bệnh.
2.4. Bảo quản ở nơi quá kín, ẩm thấp
Nhiều người vẫn nghĩ rằng cất bàn chải ở nơi kín đáo sẽ giúp hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn bám dính. Tuy nhiên, trên thực tế, không gian quá kín và ẩm lại tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển nhanh hơn, kéo theo nguy cơ tiềm ẩn nhiều bệnh lý răng miệng.
Để đảm bảo an toàn, bạn chỉ cần đặt bàn chải ở nơi khô ráo, thoáng mát và không để tiếp xúc trực tiếp với bàn chải của người khác. Trong trường hợp đi xa hoặc du lịch, hãy bảo quản bàn chải trong hộp có lỗ thoáng khí. Khi đến nơi, nên mở hộp và đặt bàn chải ra ngoài để hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn.
2.5. Sau khi bị bệnh hoặc mới ốm dậy
Sau khi vừa khỏi bệnh như cảm lạnh, viêm họng hay các nhiễm trùng răng miệng, bạn nên thay bàn chải mới. Nguyên nhân là vì vi khuẩn và virus có thể còn bám lại trên lông bàn chải cũ, khiến nguy cơ tái phát bệnh cao hơn.
3. Hướng dẫn bảo quản bàn chải đánh răng để sử dụng lâu dài
Biết cách bảo quản bàn chải đúng chuẩn không chỉ giúp tiết kiệm mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Dưới đây là những cách thực hành đơn giản nhưng hiệu quả, bạn có thể tham khảo:
3.1. Luôn rửa sạch và để khô sau khi đánh răng
Sau mỗi lần đánh răng, bạn nên rửa sạch bàn chải dưới nước để loại bỏ lớp kem và mảng bám còn sót. Việc đặt bàn chải thẳng đứng giúp nước nhanh ráo và giảm độ ẩm – môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi.
3.2. Tránh để bàn chải chạm vào nhau trong cùng giá đựng
Trong trường hợp gia đình có nhiều người cùng sử dụng chung phòng tắm, bạn nên để mỗi bàn chải có khoảng cách xa nhau để tránh lây chéo vi khuẩn. Việc để chúng chạm nhau dễ dẫn đến lây nhiễm chéo vi khuẩn và nấm mốc.
Trong trường hợp gia đình có nhiều người cùng sử dụng phòng tắm chung, hãy đảm bảo mỗi bàn chải được đặt cách nhau một khoảng nhất định. Khi các đầu bàn chải chạm vào nhau, vi khuẩn và nấm mốc rất dễ lây chéo, gây mất vệ sinh.
Để an toàn hơn, bạn có thể chọn giá đựng bàn chải dạng ngăn hoặc giá treo tách rời. Cách này vừa giữ bàn chải khô thoáng, vừa hạn chế tối đa nguy cơ vi khuẩn phát triển.
3.3. Không làm khô bàn chải bằng lò vi sóng hay máy sấy
Một số người có thói quen sấy hoặc dùng lò vi sóng để làm khô bàn chải, vì nhiệt độ cao có thể làm biến dạng sợi lông, giảm tuổi thọ bàn chải.
Tuy nhiên theo chuyên gia, hành động này có thể làm biến dạng sợi lông hoặc chứa chất độc hại. Tốt nhất bạn nên để bàn chải khô tự nhiên trong không khí.
3.4. Bảo quản ở nơi khô thoáng, có ánh sáng nhẹ để hạn chế vi khuẩn phát triển
Bảo quản bàn chải trong hộp kín hoặc môi trường ẩm thấp sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn. Cách tốt nhất là bạn nên giữ bàn chải ở nơi thông thoáng, tránh tối đa môi trường ẩm thấp kéo dài – vốn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Ngoài ra, việc đặt bàn chải ở nơi có ánh sáng tự nhiên vừa phải (không trực tiếp chiếu mạnh) giúp chống ẩm và làm chậm quá trình phát triển của vi khuẩn.
4. Những sai lầm thường gặp khi sử dụng bàn chải
Dù đánh răng là hoạt động hàng ngày và vô cùng quen thuộc nhưng nhiều người vẫn vô tình mắc phải những sai lầm khiến răng và nướu bị tổn thương. Cùng Nha khoa Việt Mỹ tìm hiểu để tránh những sai lầm phổ biến dưới đây nhé.
4.1. Chỉ thay bàn chải khi thấy hỏng rõ rệt
Không ít người có thói quen chủ quan, chỉ thay bàn chải khi chúng đã hư hỏng rõ rệt, gây ảnh hưởng đến hiệu quả vệ sinh răng miệng. Nhưng theo khuyến nghị của các chuyên gia, bạn nên thay bàn chải trung bình mỗi 3 tháng/lần để đảm bảo vệ sinh và tránh tích tụ vi khuẩn.
4.2. Đánh răng quá mạnh làm bàn chải nhanh mòn và tổn thương nướu
Một quan niệm sai lầm phổ biến là chải càng mạnh thì càng sạch nhưng thực tế lực quá lớn sẽ làm rách nướu, gây tụt nướu, mòn men và ê buốt răng. Nếu lông bàn chải bị mềm xèo hoặc sờn chỉ sau vài tuần, đấy là dấu hiệu bạn đang dùng lực quá mạnh.
4.3. Dùng chung bàn chải với người thân vì nghĩ “tiết kiệm”
Việc sử dụng chung bàn chải, dù chỉ với người thân, vẫn khiến vi khuẩn lây lan dễ dàng. Môi trường ẩm trên lông bàn chải là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển. Vì vậy, mỗi người nên dùng bàn chải riêng để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho cả gia đình.
Việc thay bàn chải đánh răng đúng thời điểm và bảo quản hợp lý không chỉ giúp răng miệng luôn sạch sẽ mà còn phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã nắm rõ câu trả lời cho thắc mắc “bàn chải đánh răng bao lâu thay 1 lần” cũng như những sai lầm cần tránh để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn hoặc muốn được tư vấn chuyên sâu về chăm sóc răng miệng, hãy liên hệ ngay Nha khoa Việt Mỹ qua hotline 1900 636 734 để được các bác sĩ hỗ trợ tận tình. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng dịch vụ chăm sóc toàn diện, đây sẽ là địa chỉ uy tín giúp bạn và gia đình luôn duy trì nụ cười khỏe đẹp mỗi ngày.
Bác sĩ Nguyễn Văn Thuyền tốt nghiệp từ trường Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh, một trong những cái nôi đào tạo y khoa hàng đầu cả nước. Với nền tảng kiến thức vững chắc và sự đam mê với nghề, bác sĩ Thuyền chịu trách nhiệm kiểm duyệt và đảm bảo những thông tin trên website chính xác.
