Ngạc nhiên với những thói quen hàng ngày khiến răng dễ bị tổn thương

thoi quen khien rang ton thuong
Răng chúng ta rất nhạy cảm với nhiệt độ, một số thực phẩm và việc ăn uống sai cách cũng vô tình gây ra sự tổn thương cho răng. Sau đây là những thói quen ai cũng dễ mắc phải, nếu không điều chỉnh sớm, răng của bạn chắc chắn sẽ dễ bị hỏng.

Hút thuốc, uống cà phê

Màu sắc và tính axit của cafe có thể gây ố vàng trên răng theo thời gian.

hut thuoc uong cafe

Thuốc lá dù là truyền thống hay các loại thuốc hút khác đều có thể gây ố vàng răng, thậm chí có thể gây rụng mất răng do các chứng bệnh về nướu. Ngoài ra, hút thuốc lá nhiều có thể gây ra bệnh ung thư miệng, môi và lưỡi.

Nhai đá lạnh

Đừng nghĩ rằng việc ngậm hoặc nhai đá là vô hại. Chúng có thể gây nứt răng của bạn nếu nhai phải những viên đá cứng. Ngoài ra, thức ăn nóng hay lạnh cũng có thể tạo ra cơn đau nhanh hoặc thậm chí kéo dài.

Mở mọi thứ bằng răng

Nếu lạm dụng việc khui nắp chai hoặc mở bao bì nhựa bằng chính chiếc răng của bạn, hãy cẩn thận vì những hành động này đều có thể làm răng bị sứt mẻ hoặc nứt.

khui nap chai bang rang

Vì thế, hãy nên mở bao nhựa bằng kéo hoặc mở nắp chai dụng cụ mở nắp chuyên dụng.

Nghiến răng

Nghiến răng có thể khiến răng món theo thời gian. Điều này thường xảy ra bởi thói quen ở một số người, hoặc do căng thẳng.

Để khắc phục tình trạng nghiến răng, hãy tránh dùng những loại thức ăn cứng. Bên cạnh đó, bạn có thể đeo miếng bảo vệ miệng vào ban đêm để ngăn ngừa các tổn thương do nghiến răng khi ngủ gây ra.

Kẹo dẻo, soda

Hầu hết các thức ăn có đường đều thúc đẩy sự sâu răng, một số loại kẹo thậm chí còn gây hại hơn. Kẹo dẻo khi dính trong răng, chúng sẽ giữ cho đường và axit tạo ra các mảng bám nằm trên men răng trong nhiều giờ.

socola

Nước soda có thể khiến tăng lượng đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Ngoài ra, soda có  chứa axit photphoric và citric – đây là 2 chất gây ăn mòn men răng. Lưu ý nhỏ, nước ngọt ăn kiêng thông thường có giảm lượng đường trong thành phần nhưng lại có chứa nhiều axit có hại hơn ở trong chất tạo ngọt nhân tạo.

Hy vọng Nha khoa Việt Mỹ đã cung cấp những thông tin bổ ích để bạn có thể áp dụng và thay đổi dần các thói quen hàng ngày gây hại cho răng này.